こんな流行には・・・(-_-メ)

インフルエンザ流行レベルマップを見ると
全国的傾向で昨年より約1ヶ月早く注意報が発令され
また同1〜2週間早く警報が発令されてるようです

昨年は
注意報は4週目(福島県は6週目)、
警報は8週〜10週(福島県も8週〜12週)が極値だった事
をみれば、6週〜10週ころに今年のピークが有るのかも知
れないです。
カレンダーにすると2月6日〜3月6日頃でしょうか

3月初旬まではくれぐれもご自愛下さい

今年のインフルエンザは一部の薬剤へ耐性化した突然変異型
も発見されているとのニュースもありますので、自己防衛が
もっとも重要ですネ。

  薬への耐性化ニュースの素材はこちらから

自分で出来ることは
一般的に推奨されていることを励行するしかないですよね!

栄養と十分な休養
 体力をつければ抵抗力も自ずと高くなりますよね
 睡眠不足や不規則な生活で体力が下がると危険信号!!
 トリノオリンピックが始まりましたので〜
  「寝不足注意警報」も発令中(^^ゞ

人ごみを避ける
 リスクヘッジとして・・・
 そして癒やしもかねて、ゆっくり雪見風呂の温泉旅行へ(^^;;;;
 \(・_\)そのはなしは(/_・)/こっちに置いといて

適度な温度・湿度の保持
 うぃるす君は低温と乾燥(低い湿度)が大好き

手洗い・うがいの励行
 手やのどからの感染経路も遮断desu

マスクの着用
 自分から他の人へウィルスを撒き散らさない!
 人間としてのエチケットとしての着用と・・・
 もちろん健康な人は予防のためにも必要ですネ

 大昔の味気ないマスクから近年は一変して
 「超立体モノ」から「ほこり・花粉・ウィルスを
  しっかり低減モノ」までバラエティにとんでます

  =「濡れマスク」なるモノをかけて寝る=
   普通の木綿のマスクを濡らして睡眠中に着用する
   だけで、かぜ予防・のどの保護・頭痛や花粉症を
   軽減・口呼吸の予防効果があるらしいです。
   マスクを水で濡らして軽く絞り、マスクの上部1/3
   くらいを外側へ折り返し、鼻を覆わずに掛けて寝る
   るだけ・・・との事

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